การล้างจมูกเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของโพรงจมูก โดยการใช้น้ำเกลือเป็นวิธีที่ช่วยให้เกิดประโยชน์มากมาย การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยในการล้างสารสกปรกและอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูกได้ ซึ่งมีผลในการลดอาการน้ำมูกไหลลงคอ และอาการคัดจมูกอย่างมีประสิทธิภาพ
การล้างจมูกช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับโพรงจมูก
การล้างจมูกไม่จำเป็นต้องใช้เฉพาะในเด็กที่มีอาการภูมิแพ้เท่านั้น เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สามารถทำได้ แต่ควรเป็นเด็กที่สามารถกลั้นหายใจ และสั่งน้ำมูกเองได้แล้ว เพื่อป้องกันการสำลักในระหว่างการล้างจมูก
การล้างจมูกเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการดูแลสุขภาพของโพรงจมูก ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายดังนี้
1. ช่วยกำจัดมูกเหนียว การล้างจมูกช่วยในการกำจัดมูกเหนียวข้นที่ตกค้างอยู่ในโพรงจมูก ทำให้โพรงจมูกสะอาดขึ้น และช่วยให้การหายใจสะดวกขึ้น
2. บรรเทาอาการหวัดเรื้อรัง
3. ป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคที่อาจอยู่ภายในโพรงจมูก
4. ป้องกันการลุกลามของไซนัส ลดโอกาสให้อาการไซนัสลุกลามลงไปยังปอด
5. ลดปริมาณเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ ที่อาจสะสมอยู่ในโพรงจมูก
6. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุโพรงจมูก ช่วยในการปกป้องระบบทางเดินหายใจ
7. บรรเทาอาการแน่นจมูกหรือหายใจไม่ออก ทำให้การหายใจสะดวกขึ้น
8. บรรเทาอาการระคายเคืองในโพรงจมูก
9. เพิ่มประสิทธิภาพของยาพ่นจมูก เนื่องจากจมูกโล่งสะอาด จึงทำให้ยาสามารถทำงานได้ดีขึ้น
การล้างจมูกเป็นการดูแลสุขภาพที่สำคัญ ที่ช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวจากเชื้อโรคและสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอ ดังนั้น ควรให้ความสำคัญกับการล้างจมูกเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพทุกวัน
สามารถติดตามต่อได้ที่ : https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2624396
